تغذیه

برای مشکل “مکیدن انگشت” که ممکن است در کودکان یا حتی بزرگترها مشاهده شود، تمرینات کاردرمانی و گفتاردرمانی می‌تواند کمک‌کننده باشد. در اینجا چند تمرین برای هر دو حوزه آورده شده که می‌تواند مفید باشد:

تمرینات کاردرمانی:

1. تقویت هماهنگی دست و چشم : کودک می‌تواند با انجام بازی‌هایی که نیاز به دست‌های او دارد (مثل ساختن برج از لگو یا انجام پازل‌ها) توجه خود را از مکیدن انگشت به فعالیت‌های دیگر جلب کند.

بازی‌های پویای دیگر، مانند توپ بازی یا سرگرمی‌های هنری، می‌تواند به تقویت مهارت‌های حرکتی دست‌ها کمک کند.

2. آموزش کنترل بدن : به کودک کمک کنید که در مواقعی که انگشت خود را به دهان می‌برد، به آرامی دست خود را از دهانش بردارد و به جای آن چیزی مانند توپ نرم یا اسباب‌بازی را در دست بگیرد.

3. استفاده از حس‌های مختلف : استفاده از اشیاء با بافت‌های مختلف (مثل اسباب‌بازی‌های لمسی یا ابزارهای مختلف) می‌تواند توجه کودک را به سمت حس لامسه و دوری از عادت مکیدن هدایت کند.

تمرینات گفتاردرمانی:

1. تقویت عضلات دهان و زبان : تمریناتی برای تقویت عضلات زبان و لب‌ها، مانند تکرار صداها و کلمات مختلف، می‌تواند به بهبود مهارت‌های حرکتی دهانی کمک کند.

مثال‌ها: “بازی با بادکنک” یا تمرینات تنفس و لب‌زدن به منظور تقویت عضلات دهان.

2. آموزش تنفس صحیح : تمرینات تنفسی برای کنترل بهتر بدن و جلوگیری از عادت مکیدن انگشت مفید است. کودک می‌تواند با تنفس از طریق بینی و بازدم از طریق دهان توجه خود را از مکیدن انگشت دور کند.

3. استفاده از بازی‌های کلامی : بازی‌هایی مثل “خواندن آهنگ‌ها” یا “قصه‌گویی” که نیاز به تمرکز روی گفتار دارند، می‌توانند به کودک کمک کنند تا عادت مکیدن انگشت را ترک کند.

این تمرینات با هدف کاهش نیاز به مکیدن انگشت و جلب توجه به دیگر مهارت‌های حرکتی و گفتاری طراحی شده‌اند.